الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولمركز التحميلمركز تحميل بديل

شاطر | 
 

 كيفية المحافظة على العين من الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
gardinia



انثى عدد الرسائل : 120
العمر : 29
المزاج : هادئة
المنتخب المفضل :
الهواية :
مزاج :
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

مُساهمةموضوع: كيفية المحافظة على العين من الحاسوب   الأربعاء أغسطس 06, 2008 10:24 am

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشةالجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار).

فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.




الخطوة الثانية

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية،وذلك لترطيبهما.


الخطوة الثالثة



حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة،بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد.

فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيفية المحافظة على العين من الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الدردشة :: قسم المعلومات-
انتقل الى: